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ENCUESTA
YA
ESTAMOS EN EL CAMINO
Todos los seres humanos viven conforme a
las posibilidades que la vida le ofrece. Sin embargo ese destino que, al
parecer nadie escaparía, da alternativas, algunas pequeñas pero de
gran valor para los cambios y otras grandes de las que
muchas veces no sabemos hacer buen uso.
La vida nos pone obstáculos, pero nos
ofrece disfrutar de la felicidad al vencerlos Del mismo modo nos
da la oportunidad de brindar ayuda a los demás y así sentir que
tenemos algo de Dios y que estamos en la tierra para ayudar a cumplir la
misión de otros.
A veces sentimos la necesidad de mejorar
nuestro estado de ánimo, y vemos, que deseamos algo; en el lugar
equivocado, en el momento equivocado y con las personas equivocadas. A
veces es una de estas cosas, y otras, se combinan las tres al mismo
tiempo. El arte de nuestra búsqueda es darnos cuenta de estas
instancias, y sortearlas.
La conducta de las personas muchas veces
es errática, no solo para los demás, sino que también lo es para uno
mismo. Los mecanismos defensivos del Yo a veces distan mucho de serlo en
circunstancia del Yo con el otro. Se da que estos mecanismos actúan
como el Yo contra otros o defendiéndonos sin ningún motivo de los
otros contra mí.
Saber salir de los estados que nos ponen
mal es todo un entrenamiento, de imitación de buenos hábitos, y de
entender la vida en la justa dimensión de nuestra propia naturaleza.
Usted podrá encontrar soluciones y
respuestas en; Capítulos y versículos de la Biblia, de la Torá, del
Corán, del Gita, del Buda, de un Santo, o de un Gurú, de un poeta o
del mismo Papa, del Monje, Pastor, Rabino, o Imán. Del profesor
de gimnasia o de yoga.
Siempre se encuentra la salida, sólo hay
que buscarla.
Si necesitas potenciar tu fe y visión de las cosas,
te recomiendo que leas y medites, varias veces al día, lo escrito
por la Madre Teresa de Calcuta
¿CUÁL
ES?
El día
más bello. Hoy
La cosa
más fácil. Equivocarse
El obstáculo
más grande. El miedo
El
mayor error. Abandonarse
La raíz
de todos los males. El egoísmo
La
distracción más bella. El trabajo
La peor
derrota. El desaliento
La
primera necesidad. Comunicarse
Lo que
hace más feliz. Ser útil a los demás
El
misterio más grande. La muerte
El peor
defecto. El mal humor
La
persona más peligrosa. La envidiosa
El
sentimiento más ruin. El rencor
El
regalo más bello. El perdón
Lo más
imprescindible. El hogar
La ruta
más rápida. El camino correcto
La
sensación más grata. La paz interior
El
resguardo más eficaz. La sonrisa
El
mejor remedio. El optimismo
La
mayor satisfacción. El deber cumplido
La
fuerza más potente del mundo. La fe
La cosa
más bella de todas. El amor
Madre
Teresa de Calcuta
Esta letra de canción
tal vez te sirva para tener de guía
Cuando
pierda todas las partidas
Cuando duerma con la soledad
Cuando se me cierren las salidas
Y la noche no me deje en paz
Cuando
sienta miedo del silencio
Cuando cueste mantenerse en pie
Cuando se revelen los recuerdos
Y me pongan contra la pared
Resistiré
erguido frente a todo
Me volveré de hierro para endurecer la piel
Y aunque los vientos de la vida soplen fuerte
Soy como el junco que se dobla pero siempre
Sigue en pie
Resistiré
para seguir viviendo
Soportare los golpes
Y jamás me rendiré
Y aunque los sueños
se me rompan en pedazos
Resistiré
Cuando
el mundo pierda toda magia
Cuando mi enemigo sea yo
Cuando me apuñale la nostalgia
Y no conozca ni mi voz
Cuando
me amenace la locura
Cuando mi moneda salga cruz
Cuando el diablo pase la factura
O sí alguna vez me faltas tú
Resistiré
erguido frente a todo
Me volveré de hierro para endurecer la piel
Y aunque los vientos de la vida soplen fuerte
Soy como el junco que se dobla pero siempre
Sigue en pie
Resistiré
para seguir viviendo
Soportare los golpes
Y jamás me rendiré
Y aunque los sueños
se me rompan en pedazos
Resistiré
(Letra
de La Calva y Toro)
SÓLO
POR HOY ( Tal vez te vaya este
pensamiento)
SOLO
POR HOY
Sólo por hoy tendré el máximo cuidado de mi aspecto: cortés en mis
maneras, no criticaré a nadie, y no pretenderé mejorar o discriminar a
nadie, sino a m i mismo.
Sólo
por hoy seré feliz en la certeza de que he sido creado para la
felicidad, no sólo en el otro mundo, sino en este también.
Sólo
por hoy me adaptaré a las circunstancias, sin pretender que las
circunstancias se adapten a mis deseos.
Sólo
por hoy dedicaré 10 minutos de mi tiempo a una buena lectura;
recordando que, como alimento es necesario para la vida del alma.
Sólo
por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie.
Sólo
por hoy haré por lo menos una cosa que no deseo hacer; y si me sintiera
ofendido en mis sentimientos, procuraré que nadie se entere.
Sólo
por hoy me haré un programa detallado. Quizá no lo cumpla cabalmente,
pero lo redactaré. Y me guardaré de dos calamidades, la prisa y la
indecisión.
Sólo
por hoy creeré firmemente -aunque las circunstancias demuestren lo
contrario- que la buena providencia de Dios se ocupa de mí como si
nadie existiera en el mundo.
Sólo
por hoy no tendré temores. De manera particular no tendré miedo de
gozar de lo que es bello y de creer en la bondad. Puedo hacer el bien
durante doce horas. Lo que descorazonaría sería pensar tener que
hacerlo durante toda mi vida.
Juan
Pablo
II
Máximas
para mi hija. 1825
Gral. José de
San Martín
Humanizar el carácter
y hacerlo sensible aun con los insectos que no perjudican
Stern ha dicho a una mosca abriéndole
la ventana para que saliese :
- Anda, pobre animal, el mundo es
demasiado grande para nosotros dos.
- Inspirarla amor a la verdad,
y odio a la mentira.
- Inspirarla a una gran
confianza y amistad pero uniendo el respeto.
- Estimular en Mercedes la
caridad con los pobres.
- Respeto sobre la propiedad
ajena.
- Acostumbrarla a guardar un
secreto.
- Inspirarla sentimientos de
indulgencia hacia todas las religiones.
- Dulzura con los criados,
pobres y viejos.
- Que hable poco y lo preciso.
- Acostumbrarla a estar formal
en la mesa..
- Amor al aseo y desprecio al
lujo.
Inspirarla amor por la Patria y por la libertad.
IMAGINA
Imagina
que no hay cielo
Es fácil si probas, ni infierno abajo,
Sólo el cielo sobre nosotros
Imagina
que no hay países...
No es tan difícil hacerlo.
Nada por quien matar o morir.
Ni
religiones tampoco.
Imagina a toda la gente,
viviendo en paz.
Imagina
que no hay posesiones
Me pregunto si podes,
Que no hay ninguna necesidad de codicia o de hambre
Una hermandad del hombre.
Imagina a toda la gente
compartiendo todo el mundo...
Podrás
decir que soy un soñador,
Pero no soy el único.
Espero que algún día te unas a nosotros
y el mundo será sólo uno
John
Lennon
Algo
de Budismo
El Iluminado pudo ver las
Cuatro Nobles Verdades que muestran el camino del Nirvana o de la
aniquilación del "yo":
- La primera Noble Verdad es la existencia del dolor. Se sufre al nacer,
al crecer, al enfermar y al morir. Se sufre al estar unido a lo que no
se ama. Se sufre también, y más aún, al separarse de lo que se
quiere. Y se sufre al desear lo que no se puede tener.
La segunda Noble Verdad es la causa del dolor. La concupiscencia
es la causa del dolor. El mundo que nos rodea actúa sobre la sensación
y engendra una sed de apego que exige la inmediata satisfacción. Nace
la ilusión del "yo", que se manifiesta en el apego a las
cosas. El deseo de vivir para la satisfacción del "yo" nos
hace caer en las redes del disgusto. El placer es un cebo; detrás de él
está el dolor.
La tercera Noble Verdad es el cese del dolor. El que domina su
"yo", se libera de la concupiscencia. Y al no experimentar
apego, la llama del deseo tampoco encuentra alimento con que nutrirse.
La cuarta Noble Verdad es el Noble Óctuplo Sendero que lleva al
cese del dolor. Se salva aquél que hace desaparecer su "yo"
ante la Verdad, aquél que subordina su voluntad al deber, el que sólo
tiene como deseo realizar su deber.
- He aquí el Noble Óctuplo Sendero:
1º La buena forma de comprender.
2º Las buenas decisiones.
3º La buena forma de hablar.
4º La buena forma de actuar.
5º La buena forma de ganarse la vida.
6º Los buenos esfuerzos.
7º Los bueno pensamientos.
8º La saludable paz del espíritu.
10
PRÁCTICAS SALUDABLES
¨PRESTA
ATENCIÓN A LA FORTALEZA DEL ESPÍRITU
-
NO
DESCUIDES TU CUERPO YA QUE ESTE ES EL COMPAÑERO DEL ESPÍRITU -
EL TRABAJO Y LA GIMNASIA DAN UN BUEN APORTE
-
VIVE
EN ARMONÍA CON LA SOCIEDAD Y TU GRUPO
-
AYUDA
SIEMPRE, DA MÁS FUERZA QUE SER AYUDADO
-
TOMATE
TIEMPO PARA MEDITAR - ALGUNOS INCLUYEN LA ORACIÓN, OTROS LA MENTE
EN AL VACÍO.
-
cOME
BIEN, DUERME BIEN Y ENTRENA TODO TU CUERPO BIEN
-
PROGRAMA
TUS PRÓXIMOS 100 AÑOS
-
nO
INTERFIERAS EN LA MISIÓN DE OTROS
-
sUGIERETE
QUE TODO LO BUENO Y HUMANO TE ES POSIBLE
-
NO
TE REPROCHES TUS PROPIOS TIEMPOS
AUTOAYUDA
SUGERIDA
Si usted pasa por una crisis que lo hace
sentir mal piense que puede hacer muchas cosas para sobrellevar el
problema.
-
Trabajo (El trabajo siempre da una
buena salida): Hacer una quinta, carpintería, artesanías.
-
Arte: Dedíquese a las muchas
expresiones que viene haciendo o, que ha postergado; desde la
pintura hasta la poesía, teatro, canto, fotografía, diseño gráfico,
pasando por la música.
-
Internet: Este interesante y moderno
recurso es recomendado actualmente por muchos psicólogos. Usted
podrá chatear, vincularse con otros de una forma jamás imaginada.
También podrá acceder a gran cantidad de información en breves
tiempos, escribir y contactarse con personas de todo el mundo. El
costo siempre será mínimo.
-
Estudie lo que tiene postergado
-
Ingrese a instituciones de ayuda,
milite en política
-
Pasee perros
-
Si no ha hecho gimnasia y su cuerpo
se lo permite, es hora que empiece. Puede hacer Yoga, Taichi chuan,
Complementos y cualquier deporte que se lo permita.
JURAMENTO
DE HIPÓCRATES
"Juro por Apolo médico y por Asclepio y por
Higia y por Panacea y todos los dioses y diosas, poniéndoles por
testigos, que cumpliré, según mi capacidad y mi criterio, este
juramento y declaración escrita:
Trataré al que me haya enseñado este arte como a
mis progenitores, y compartiré mi vida con él, y le haré partícipe,
si me lo pide, y de todo cuanto le fuere necesario, y consideraré a
sus descendientes como a hermanos varones, y les enseñaré este arte,
si desean aprenderlo, sin remuneración ni contrato.
Y haré partícipes de los preceptos y de la
lecciones orales y de todo otro medio de aprendizaje no sólo a mis
hijos, sino también a los de quien me haya enseñado y a los discípulos
inscritos y ligados por juramento según la norma médica, pero a
nadie más.
Y me serviré, según mi capacidad y mi criterio,
del régimen que tienda al beneficio de los enfermos, pero me abstendré
de cuanto lleve consigo perjuicio o afán de dañar.
Y no daré ninguna droga letal a nadie, aunque me la
pidan, ni sugeriré un tal uso, y del mismo modo, tampoco a ninguna
mujer daré pesario abortivo, sino que, a lo largo de mi vida, ejerceré
mi arte pura y santamente.
Y no castraré ni siquiera (por tallar) a los
calculosos. Antes bien, dejaré esta actividad a los artesanos de
ella.
Y cada vez que entre en una casa, no lo haré sino
para bien de los enfermos, absteniéndome de mala acción o corrupción
voluntaria, pero especialmente de trato erótico con cuerpos femeninos
o masculinos, libres o serviles.
Y si en mi práctica médica, o aún fuera de ella,
viviese u oyere, con respecto a la vida de otros hombres, algo que jamás
deba ser revelado al exterior, me callaré considerando como secreto
todo lo de este tipo.
Así pues, si observo este juramento sin
quebrantarlo, séame dado gozar de mi vida y de mi arte y ser honrado
para siempre entre los hombres; mas, si lo quebranto y cometo
perjurio, sucédame lo contrario".
ORACIÓN
DE MAIMÓNIDES
Oh Dios, llena mi alma de amor por mi arte y por
todas las criaturas.
Que no admita que la sed de ganancia y el afán de
gloria me influencien en el ejercicio de mi arte, porque los enemigos
de la verdad y del amor de los hombres podrían fácilmente hacerme
abusar y apartarme de hacer bien a tus hijos.
Sostén la fuerza de mi corazón para que esté
siempre pronto a servir al pobre y al rico, al amigo y al enemigo, al
bueno y al malo.
Haz que no vea en el hombre más que al que sufre.
Que mi espíritu se mantenga claro en el lecho del
enfermo, que no se distraiga por cualquier pensamiento extraño, para
que tenga presente todo lo que la experiencia y la ciencia le enseñaron;
porque grandes y sublimes son los progresos de la ciencia que tienen
como finalidad conservar la salud y la vida de todas las criaturas.
Haz que mis pacientes tengan confianza en mí y en
mi arte y que sigan mis consejos y prescripciones.
Aleja del lecho de mis pacientes a los charlatanes,
al ejército de parientes que dan mil consejos y a aquellos que saben
siempre todo; porque es una injerencia peligrosa que, por vanidad,
hace malograr las mejores intenciones y lleva mucha veces a la muerte.
Si los ignorantes me censuran y escarnecen, otórgame
que el amor de mi arte, como una coraza, me torne invulnerable, para
que pueda perseverar en la verdad sin atender al prestigio, al
renombre y a la edad de mis detractores.
Otórgame, Dios mío, la indulgencia y la paciencia
necesaria al lado de los pacientes apasionados o groseros.
Haz que sea moderado en todo, pero insaciable en mi
amor por la ciencia.
Aparta de mí la idea de que lo puedo todo.
Dame la fuerza, la voluntad y la ocasión para
ampliar cada vez más mis conocimientos.
Que pueda hoy descubrir en mi saber cosas que ayer
no sospechaba, porque el arte es grande, pero el espíritu del hombre
puede avanzar siempre más adelante.
EL
CÓNDOR PASA
Prefiero ser un ave,
que serpear
y lograr
sin honor
felicidad.
Amargo sabe el trago
de llegar
sin luchar,
sin valor...
con falsedad.
Igual que el cóndor
cuando pasa,
vivo yo,
En Libertad.
Igual que el cóndor
viviré
o moriré
sin negar
a mi verdad
Si el precio de la
gloria hay que pagar
Siendo vil,
Siendo ruin...
Me quedo en mi lugar.
Un día para el cielo
han que mirar
Y verán
La majestad
Del cóndor que se va!
(Autor anónimo)
A
MI MANERA
Estoy mirando atrás y
puedo ver mi vida entera
y sé que estoy en paz
pues la viví a mi manera.
Crecí sin derrochar
logré abrazar el mundo todo
y más mil sueños más
y a mi modo
Valor lo conocí y
recibí compensaciones
seguí sin vacilar
logré vencer las decepciones
Mi plan jamás falló
y me mostró mil y un recodo
y más y mucho más y
a mi modo
Este fui yo que
arremetí hasta el azar quise perseguir
si me oculté si me
arriesgué lo que perdí no lo lloré
porque viví siempre
viví a mi manera
Amé, también sufrí
y compartí caminos largos
perdí y rescaté mas
no guardé tiempos amargos
Jamás me arrepentí
si amando di todos mis sueños
lloré y si reí fue a
mi manera
Qué pueden decir o
criticar
si yo aprendí a
renunciar
si hay que morir y hay
que matar
nada tendré sin
entregar
porque viví, siempre
viví, a mi manera.
(P. Anka- Francois -Thibault -Rivaux
)
 
10
MINUTOS POR DÍA
Dedica 10 minutos a la
gimnasia
Dedica 10 minutos a la
lectura
Dedica 10 minutos a la música
Dedica 10 minutos a
pensar qué harías si fueras muy pobre
Dedica 10 minutos a
pensar qué harías si fueras muy rico
Dedica 10 minutos a
pensar en el universo
Dedica 10 minutos a
disfrutar de tu trabajo
Dedica 10 minutos a
pensar como adaptarte a la sociedad
Dedica 10 minutos a otros
Vilmar
Nuestro
correo:
apda@argentina.com
QUIÉN
SOY:
Mario Pérez
González, Ph.D
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